pour que la glisse BREAK reste un plaisir

campagne de sensibilisation aux bons comportements BREAK dans la pratique d'une activité sportive en montagne

edito

La Fédération Française de Montagne et d'Escalade lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.


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20 villages prévention en rhône-alpes

Alpes d'Huez

météo

lundi 5 janvier BREAK couverture nuageuse partielle BREAK 10°C | enneigement 20 à 80 cm

horaires

lundi 9h - 17h BREAK mardi 10h30 - 18h30 BREAK mercredi 9h - 17h BREAK jeudi 8h30 - 18h BREAK vendredi 13h - 20h

agenda

9h - 12h : Jeunes Skieurs BREAK 14h - 17h : Prévention avalanches

areches beaufort

météo

lundi 5 janvier BREAK ensoleillé BREAK 8°C | enneigement 30 à 100 cm

horaires

lundi 9h - 17h BREAK mardi 10h30 - 18h30 BREAK mercredi 9h - 17h BREAK jeudi 8h30 - 18h BREAK vendredi 13h - 20h

agenda

9h - 12h : Jeunes Skieurs BREAK 14h - 17h : Prévention avalanches

autrans

météo

lundi 5 janvier BREAK ensoleillé BREAK 8°C | enneigement 30 à 100 cm

horaires

lundi 9h - 17h30 BREAK mardi 10h30 - 18h BREAK mercredi 9h - 17h BREAK jeudi 9h - 18h BREAK vendredi 13h - 20h

agenda

9h - 12h : Jeunes Skieurs BREAK 14h - 17h : Prévention avalanches

chamrousse

météo

lundi 5 janvier BREAK nuageux BREAK 8°C | enneigement 30 à 100 cm

horaires

lundi 9h - 17h BREAK mardi 10h30 - 18h30 BREAK mercredi 9h - 17h BREAK jeudi 8h30 - 18h BREAK vendredi 13h - 20h

agenda

9h - 12h : Jeunes Skieurs BREAK 14h - 17h : Prévention avalanches

courchevel

météo

lundi 5 janvier BREAK ensoleillé BREAK 8°C | enneigement 30 à 100 cm

horaires

lundi 9h - 17h BREAK mardi 10h30 - 18h30 BREAK mercredi 9h - 17h BREAK jeudi 8h30 - 18h BREAK vendredi 13h - 20h

agenda

9h - 12h : Jeunes Skieurs BREAK 14h - 17h : Prévention avalanches

lans-en-vercors

météo

lundi 5 janvier BREAK ensoleillé BREAK 8°C | enneigement 30 à 100 cm

horaires

lundi 9h - 17h BREAK mardi 10h30 - 18h30 BREAK mercredi 9h - 17h BREAK jeudi 8h30 - 18h BREAK vendredi 13h - 20h

agenda

9h - 12h : Jeunes Skieurs BREAK 14h - 17h : Prévention avalanches

la plagne

météo

lundi 5 janvier BREAK ensoleillé BREAK 8°C | enneigement 30 à 100 cm

horaires

lundi 9h - 17h BREAK mardi 10h30 - 18h30 BREAK mercredi 9h - 17h BREAK jeudi 8h30 - 18h BREAK vendredi 13h - 20h

agenda

9h - 12h : Jeunes Skieurs BREAK 14h - 17h : Prévention avalanches

les deux alpes

météo

lundi 5 janvier BREAK nuageux BREAK 8°C | enneigement 30 à 100 cm

horaires

lundi 9h - 17h BREAK mardi 10h30 - 18h30 BREAK mercredi 9h - 17h BREAK jeudi 8h30 - 18h BREAK vendredi 13h - 20h

agenda

9h - 12h : Jeunes Skieurs BREAK 14h - 17h : Prévention avalanches

les arcs

météo

lundi 5 janvier BREAK ensoleillé BREAK 8°C | enneigement 30 à 100 cm

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lundi 9h - 17h BREAK mardi 10h30 - 18h30 BREAK mercredi 9h - 17h BREAK jeudi 8h30 - 18h BREAK vendredi 13h - 20h

agenda

9h - 12h : Jeunes Skieurs BREAK 14h - 17h : Prévention avalanches

les karellis

météo

lundi 5 janvier BREAK ensoleillé BREAK 8°C | enneigement 30 à 100 cm

horaires

lundi 9h - 17h BREAK mardi 10h30 - 18h30 BREAK mercredi 9h - 17h BREAK jeudi 8h30 - 18h BREAK vendredi 13h - 20h

agenda

9h - 12h : Jeunes Skieurs BREAK 14h - 17h : Prévention avalanches

les menuires

météo

lundi 5 janvier BREAK ensoleillé BREAK 8°C | enneigement 30 à 100 cm

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lundi 9h - 17h BREAK mardi 10h30 - 18h30 BREAK mercredi 9h - 17h BREAK jeudi 8h30 - 18h BREAK vendredi 13h - 20h

agenda

9h - 12h : Jeunes Skieurs BREAK 14h - 17h : Prévention avalanches

les saisies

météo

lundi 5 janvier BREAK ensoleillé BREAK 8°C | enneigement 30 à 100 cm

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lundi 9h - 17h BREAK mardi 10h30 - 18h30 BREAK mercredi 9h - 17h BREAK jeudi 8h30 - 18h BREAK vendredi 13h - 20h

agenda

9h - 12h : Jeunes Skieurs BREAK 14h - 17h : Prévention avalanches

les sept laux

météo

lundi 5 janvier BREAK ensoleillé BREAK 8°C | enneigement 30 à 100 cm

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lundi 9h - 17h BREAK mardi 10h30 - 18h30 BREAK mercredi 9h - 17h BREAK jeudi 8h30 - 18h BREAK vendredi 13h - 20h

agenda

9h - 12h : Jeunes Skieurs BREAK 14h - 17h : Prévention avalanches

méaudre

météo

lundi 5 janvier BREAK ensoleillé BREAK 8°C | enneigement 30 à 100 cm

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lundi 9h - 17h BREAK mardi 10h30 - 18h30 BREAK mercredi 9h - 17h BREAK jeudi 8h30 - 18h BREAK vendredi 13h - 20h

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9h - 12h : Jeunes Skieurs BREAK 14h - 17h : Prévention avalanches

méribel

météo

lundi 5 janvier BREAK ensoleillé BREAK 8°C | enneigement 30 à 100 cm

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lundi 9h - 17h BREAK mardi 10h30 - 18h30 BREAK mercredi 9h - 17h BREAK jeudi 8h30 - 18h BREAK vendredi 13h - 20h

agenda

9h - 12h : Jeunes Skieurs BREAK 14h - 17h : Prévention avalanches

saint-pierre de chartreuse

météo

lundi 5 janvier BREAK ensoleillé BREAK 8°C | enneigement 30 à 100 cm

horaires

lundi 9h - 17h BREAK mardi 10h30 - 18h30 BREAK mercredi 9h - 17h BREAK jeudi 8h30 - 18h BREAK vendredi 13h - 20h

agenda

9h - 12h : Jeunes Skieurs BREAK 14h - 17h : Prévention avalanches

tignes

météo

lundi 5 janvier BREAK ensoleillé BREAK 8°C | enneigement 30 à 100 cm

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lundi 9h - 17h BREAK mardi 10h30 - 18h30 BREAK mercredi 9h - 17h BREAK jeudi 8h30 - 18h BREAK vendredi 13h - 20h

agenda

9h - 12h : Jeunes Skieurs BREAK 14h - 17h : Prévention avalanches

val d'isère

météo

lundi 5 janvier BREAK ensoleillé BREAK 8°C | enneigement 30 à 100 cm

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lundi 9h - 17h BREAK mardi 10h30 - 18h30 BREAK mercredi 9h - 17h BREAK jeudi 8h30 - 18h BREAK vendredi 13h - 20h

agenda

9h - 12h : Jeunes Skieurs BREAK 14h - 17h : Prévention avalanches

val thorens

météo

lundi 5 janvier BREAK ensoleillé BREAK 8°C | enneigement 30 à 100 cm

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lundi 9h - 17h BREAK mardi 10h30 - 18h30 BREAK mercredi 9h - 17h BREAK jeudi 8h30 - 18h BREAK vendredi 13h - 20h

agenda

9h - 12h : Jeunes Skieurs BREAK 14h - 17h : Prévention avalanches

villard-de-lans

météo

lundi 5 janvier BREAK ensoleillé BREAK 8°C | enneigement 30 à 100 cm

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lundi 9h - 17h BREAK mardi 10h30 - 18h30 BREAK mercredi 9h - 17h BREAK jeudi 8h30 - 18h BREAK vendredi 13h - 20h

agenda

9h - 12h : Jeunes Skieurs BREAK 14h - 17h : Prévention avalanches

conseils pour la pratique en domaine skiable

préparez-vous BREAK à l'effort

conseils avant de vous lancer sur les pistes

informez-vous

Consultez chaque jour les prévisions météo en station ou auprès de votre fournisseur habituel. BREAK étudiez le plan des pistes et consultez les panneaux d'ouverture et de fermeture des pistes et des remontées mécaniques. BREAK En cas de doute, interrogez les pisteurs-secouristes, le personnel des rémontées mécaniques, les moniteurs, les guides ou les unités de secours en montagne.

hydratez-vous, alimentez-vous

Avec le froid et l'effort, vous consommez davantage de calories.

échauffez-vous

La montagne, c'est du sport. Sans échauffement, vous risqueriez de vous blesser et de gâcher votre séjour.

faites entretenir votre matériel et régler vos fixations

Le réglage des fixations est essentiel : vous limiterez ainsi le risque d'entorse du genou en cas de chute ... BREAK Pour plus de qualité et de sécurité, sachez également que les magasins de location appliquent la norme ISO 110 88. BREAK Avant de chausser, enlevez la neige entre vos chaussures et vos skis.

mettez un casque adapté et surtout, faîtes-le porter aux enfants

Son efficacité est prouvée en cas de chute ou de choc. BREAK Le casque est souvent proposé lors de la location de matériel de ski. N'hésitez pas à le demander.

mettez des lunettes protectrices, et pensez à vous protéger à l'aide d'une crème solaire

Vous préviendrez les risques de lésions oculaires voire de cécité (temporaire) liés à la réflexion des rayons U.V. sur la neige et vous protégerez votre peau des brûlures du soleil.

vérifiez que vous êtes assuré

Si ce n'est pas le cas, faites le nécessaire. BREAK Les secours sur les domaines skiables sont en général payants.

soyez vigilants et BREAK respectez les autres

conseils sur les pistes BREAK et les remontées mécaniques

respectez toujours les skieurs situés BREAK en aval

Ne gênez pas, par vos trajectoires, les skieurs situés en-dessous de vous. Ils ne vous voient pas toujours arriver. BREAK C'est à vous d'anticiper.

maîtrisez toujours votre vitesse et votre trajectoire

Adaptez-les à vos capacités techniques et physiques, au trafic, à la visibilité, à la difficulté de la piste et l'état de la neige. Ralentissez notamment en traversant des zones pour débutants, près des files d'attente et en bas des pistes.

ne vous arrêtez pas n'importe où

Évitez de stationner dans les passages étroits ou derrière les bosses et restez toujours visibles des skieurs situés au-dessus de vous (en amont).

respectez la signalisation sur les pistes

Pour votre sécurité, les pistes et les remontées mécaniques font l'objet d'un balisage et d'une signalisation spécifique. BREAK Respectez-les et, si besoin, informez-vous auprés des professionnels pisteurs-secouristes et conducteurs d'appareil.

télésièges

Préparez-vous à l'embarquement ! Inattentif, vous risquez d'être déséquilibré et de tomber. BREAK En cas de mauvais embarquement, lâchez prise immédiatement ! Sinon vous risquez de tomber de haut. BREAK Soyez attentif aux autres passagers, en particulier aux enfants : aidez-les à adopter les bons comportements ! BREAK Restez calé au fond du siège, attendez l'arrivée pour relever le garde-corps : sinon, vous risquez de tomber de haut.

téléskis

Ne slalomez pas sur la piste de montée : vous risquez de faire dérailler le câble et de vous blesser. BREAK Dégagez rapidement l'arrivée, la perche suivante pourrait vous heurter.

sachez renoncer !

conseils pour le ski hors-pistes

Seules les pistes ouvertes sont délimitées, sécurisées et contrôlées. En dehors de ces espaces, vous évoluez à vos risques et périls.

informez-vous sur les risques d'avalanche

Tenez compte du drapeau d'avalanche et des bulletins météorologiques affichés aux points de passage les plus fréquentés de la station. Interrogez, si besoin, les pisteurs-secouristes et les professionnels de la montagne.

faîtes appel à des professionnels si vous voulez pratiquer le hors-pistes

Quoiqu'il en soit, ne partez jamais seul, indiquez votre parcours et votre heure prévisionnelle de retour.

établissez un itinéraire adapté à votre niveau technique et physique

Informez-vous sur l'itinéraire choisi avant de l'emprunter. BREAK Ne surestimez pas vos capacités physiques et votre niveau technique.

équipez-vous d'un cva (détecteur de victime d'avalanche)

Cet appareil émetteur-récepteur doit être porté sous la couche vestimentaire extérieure. Il est indissociable de la pelle et de la sonde dans votre sac à dos. BREAK Il est essentiel de tester son DVA avant toute sortie et de s'entraîner régulièrement à son utilisation (des parcs d'entraînements existent dans certaines stations). Ayez également sur vous, au minimum, un réflecteur passif. Ces accessoires sont disponibles dans les magasins de sport.

ne suivez pas n'importe quelle trace

Une trace n'est absolument pas un gage de sécurité et peut vous conduire dans des endroits dangereux.

en cas de doute sur la stabilité de la neige

Espacez-vous ou mieux, ne passez qu'un par un, surveillez-vous mutuellement.

renoncez si les conditions sont trop incertaines

Avant de vous engager hors piste, prévoyez un itinéraire bis.

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